怎麼預防眼睛干澀？

概 述

眼睛干澀多是老年人的容易發生的疾病，但是隨著時代的發展，科技的進步，電腦的普及等原因，眼睛干澀患者越來越低齡化。它的症狀包括眼睛的干澀感和異物感等，嚴重的可能會有癢灼感、視力模糊、畏光等，眼睛干澀多是由於眼睛淚液的分泌減少造成的。

步驟/方法：

1避免用眼過度，適當活動眼睛，長時間盯在電腦屏幕前，眼睛的活動次數減少是眼睛干澀的一個重要原因。

2維生素A是眼睛視網膜上視紫紅質的重要組成成分，多吃胡蘿卜等含胡蘿卜素的蔬菜可以有效緩解眼睛干澀。

3綠茶中含有的茶多酚可以抗氧化、抗電腦輻射，對眼睛干澀也有很好的緩解作用。《神農本草》上說：“茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目。”