眼疲勞指的是眼睛由於疲勞引起的眼睛干澀、食物模糊甚至視力下降。越來越多的人正經受著眼疲勞的困擾。眼疲勞的致病原因有很多，比如對著電腦屏幕時間過長、兩只眼睛間瞳距比較大、經常失眠、煙酒過度、不注意用眼衛生等，都可能導致眼疲勞。眼疲勞在初期雖不是什麼大病，但是也應當及時治療，以免惡化。以下分享幾種眼疲勞的防治方法。
1可以滴點人工眼液來舒緩眼部干澀。人工滴眼液中一般含有牛磺酸、透明質酸以及維生素B6等，既能舒緩眼部疲勞又能水潤眼部，補充眼睛的營養和水份，有效防止眼疲勞。
2可以多吃一些藍莓及奶酪。藍莓是眾所周知的佳品，可以延緩記憶力減退，裡面含有的花青素也可以促進眼部血液循環，對於眼部保養有非常好的效果。奶酪中的維生素可以緩解眼部充血現象。
3保持良好的睡眠質量。近視的朋友也盡量不要佩戴隱形眼鏡以免加重眼部干澀，造成疲勞，因為隱形眼鏡很容易吸附眼睛中的水分，所以盡量不要佩戴。休息的時候，多做眼保健操，注意平衡膳食。
注意休息 ，多做眼保健操。