哪些生活習慣會導致眼睛疲勞

概 述

老婆的眼睛一直就很脆弱，很容易眼疲勞，有時還會伴有干澀的情況，其實，眼疲勞都是一些自身的生活習慣所導致的，現在，我來為大家盤點一些。

步驟/方法：

1現在都是電子產品最發達的年代，電腦、PAD、手機都普遍於大眾面前，相繼出現的也是各種電腦控、宅男宅女一族，看電腦時間久了就會導致用眼過度，致使眼疲勞。所以在平時最好少看電腦，多活動一下眼睛，多讓眼睛休息一下。

2精神壓力、經常加班、熬夜過大也會導致眼睛受損，造成眼疲勞，所以最好要學會排解壓力，多注意休息，養成良好有規律的生活作息習慣。

3飲食方面也要注意營養均衡，如果缺少維生素A對眼睛會造成很大的傷害，甚至會出現眼視力下降的情況。可以多吃一些富含維生素A的食物，如胡蘿卜、魚肝油等。

注意事項：

平時多做一些對眼睛有益的活動，比如遠眺，多做眼保健操等。