生活中很多人都知道青光眼是一種什麼樣的疾病，但是往往忽視這個疾病的危害性，其實眼睛疾病種在於預防，只有預防工作做好了，那麼青光眼才不會輕易的被惹上，所以青光眼來說有效的預防方法是什麼呢，下面就簡單的給大家介紹一下。
生活、飲食起居規律，勞逸結合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質量，飲食清淡營養豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。
保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。
注意用眼衛生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。如眼脹痛，摸起來像額頭一樣硬，看燈光有虹圈、視，應及早就醫。有青光眼家族史及危險因素者，應定期檢測眼壓。
不要暴飲暴食、大吃大喝，否則會使眼壓升高，誘發青光眼。多吃蜂蜜及其他利水食物，如西瓜、冬瓜、紅小豆等，有利於降低眼壓。多吃蔬菜、水果，防止便秘。
吃蜂蜜：蜂蜜屬於高滲劑，口服蜂蜜後，血液中的滲透壓就會升高，於是把眼內多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。
摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發硬，看燈光有虹圈，發現後及早治療。
傷害中青光眼的危害實在是太大了，尤其是要重視對眼睛的保護，也就是長期用眼睛的人一定要工作一段時間，就要休息不要過度的進行疲勞工作，為了眼睛的健康，青光眼這樣的疾病一定要避免才行。