現在的人都離不開手機，吃飯的時候看手機，走路的時候看手機，甚至睡覺之前都是在看手機，這使我們的生活中患有眼科疾病的人越來越多了，青光眼是全球第二位致盲眼病，是一種不可逆的視神經病變。眼壓升高和視神經血供不足是造成其視神經進行性損傷最主要的兩大因素，它損傷的是視野，而非單純的視力。關燈玩手機容易誘發多種眼部疾病，因而是不建議在關燈的情況下仍然長時間使用手機等，此外在日常生活中還應多加注意，以防患上青光眼。
什麼是青光眼？
青光眼是一種表現為眼內壓增高、視神經和視功能損害的眼病。是我國當前主要致盲眼病之一，在盲人中因青光眼而致盲者我國各地統計結果不等，少者占5.3%，多者達21%。青光眼可分為原發性閉角青光眼、原發性開角青光眼、先天性青光眼，及繼發性青光眼。其中除先天性青光眼多發生於青少年或嬰幼兒以外，其余均常見於老年人。我國原發性青光限的患病率約為0.21%～1.75%，而40歲以上的人群患病率則為1.4%。尤以急性閉角青光眼97%為40歲以上的中老人，發病高峰年齡為61一71歲；原發性開角青光眼40歲以者也占75.3%，在52～85歲人群中發病率為1.43%。
關燈玩手機易患多種眼疾
電子屏幕上的字體比較小，屏幕光源又強於自然光，長期盯著看，勢必會增加視疲勞。
無論是手機、平板電腦、筆記本電腦、電子書，都屬於電子產品，有屏幕，能發光。平時在自然光線下，這種光還不會特別突出，如果在黑暗中，電子屏幕的背景燈光就會顯得刺眼，而人眼對於屏幕光和黑暗環境，又會形成一個巨大的反差，長此以往可以導致近視眼、干眼症、慢性結膜炎等。醫院曾做過一種青光眼的誘發實驗，患者在黑暗的實驗室低頭趴著，如果是青光眼，一般兩小時內就可以發作。相反，如果體質是短眼軸、晶狀體厚的人，在黑暗中看光亮兩小時左右也可以引發青光眼。
青光眼要如何預防呢？
1、避免眼睛勞累。在閱讀、看電視、用電腦半小時至一小時後，要起身遠望10分鐘，以緩解眼睛的疲勞，防止眼壓升高。
2、青光眼患者情緒要穩定。情緒波動過大，常可引起瞳孔散大，眼壓增高，加重病情。因此，要避免生氣、焦慮，以樂觀寬廣的胸懷待人處事，保持良好的精神狀態。
3、飲食宜清淡，多食蔬菜水果。忌食辛辣、油膩的食物和酒、濃茶、咖啡等引起眼壓升高和飲料。要控制每日飲水的總量和一次飲水量。一般情況下一次飲水不超過250毫升，一天總飲水量不超過2000毫升。飲水量過大會引起眼壓升高。
4、起居時間要正常。睡眠要充足，睡覺時枕頭可稍高。不宜洗冷水澡。
5、吹奏樂器會引起眼壓暫時性升高。所以喜歡吹奏樂器的患者需要醫生的指導和幫助。
6、切忌在黑暗處停留過長的時間。因為在黑暗的環境中，瞳孔會擴大，使眼壓升高。看電視時，應在室內點一盞小燈，使室內不至於太暗，且觀看時間不宜過長。適當參加一些體育鍛煉，但不宜做那些過分彎腰、低頭、屏氣、負重的活動，以免使腹壓增加而引起眼壓升高，加重病情。