在現在的生活中人們晚上都愛躺床上玩手機，而且已經把關燈玩手機當成一種習慣，殊不知，這樣漸漸在傷害自己的眼睛，甚至患上青光眼。
手機上網越來越方便，看新聞，聊天，購物，微博等等。專家提醒，請不要昏暗的光線下玩手機，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生，甚至導致永久失明。如果實在想玩手機，就開著一盞不太亮的燈吧。
因在黑暗中玩手機而得了青光眼，絕非危言聳聽。30歲的張小姐是一家公司的文員。睡覺前，她習慣性的關掉燈，在黑暗的環境中玩手機游戲和看新聞，結果竟然真的“中招”了。
張小姐的情況大約持續了一個多月，有一天早上，張小姐的眼睛突然刺痛難忍。後來她到某眼科醫院檢查時，被診斷為青光眼。
醫生表示，病因就是張小姐長期在黑暗的環境中用電腦或玩手機，導致眼壓升高，眼部供血不足，眼睛的前後房水不能流動，導致青光眼急性發作。如果不盡快解決房水阻滯問題，張小姐的眼睛可能失明。
因為在黑暗中看手機而患上青光眼，張小姐自己也感到很吃驚，她還因此動了手術，整整休息了一個月。在此後的半年中，她都不敢過度用眼，連續對著電腦不敢超過2個小時。並且術後一直補充伊分子葉黃素眼睛才不至於感到疲勞。
關燈玩手機危害真有這麼大嗎？專家提醒，在昏暗的光線下用眼，很容易導致青光眼的發生。
青光眼是指眼內壓力或間斷或持續升高的一種眼病，眼內壓力升高可因其病因的不同而有不同的症狀，持續的高眼壓可給眼球各部分組織和視功能帶來損害，造成視力下降和視野縮小，青光眼是我國第一位不可逆致盲性眼病。
根據眼壓升高時房角開閉的情況，青光眼可分為閉角型和開角型兩類，如果長期在黑暗的環境中看手機，瞳孔自然散大，就會引發閉角型青光眼，青光眼的眼壓不控制的話造成視神經損壞，就會失明。
眼睛在黑暗中對比敏感度低，會引起眼睛的調節系統負擔加劇，進一步還會導致近視加深。為了降低眼睛的負荷，最好調整手機屏幕的對比度，使亮度和色澤盡量柔和。
有可能的話應在房間開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下屏幕和背景環境間亮度的差距，這樣能對眼睛起到保護作用。
提示：屏幕的光線在黑暗中對比度過大，長期刺激人的神經系統，還容易造成失眠。另外，躺著玩手機也是不好的習慣，這種姿勢對眼球的壓迫力最大，容易造成視力下降。