經常性眼疲勞會導致什麼

概 述

在現代生活中，無論是生活還是工作，我們的擔子都是越來越重。因為工作量的大大增加，我們的休息時間速度減少，這個看著我們的白領金領們也能反映出個所以來。有時還不得不加班加點，這個對於現代的都市工作者來說是家常便飯，有些的工作量只能用時間去堆疊而成。而有時卻是因為競爭造成的，大家都在拼，在努力，你也只有前進，所以現在的心理問題已成普遍。

步驟/方法：

1那麼對於這個問題我們卻不能掉以輕心。因為長期的心理壓力和精神疲勞很容易壓垮一個人，所以適當的放松就成了必要。如何在這個工作壓力巨大的社會中尋找適合自己的減壓方式呢？我們又該如何去做呢？

2我們要學會自我排解，在不影響他人的前提下找到自己的發洩方式，把自己的負面情緒釋放出來。我們也要懂得找人傾訴，所以要廣交朋友，有沒有知心朋友特別關鍵，也不要對自己過分的苛刻。

3因為經常性的工作，或者日復一日的重復同樣的生活節奏，就會產生疲憊。特別是現代化的工作跟電腦離不開，眼睛就會經常性的疲勞。最直接的結果就是會導致近視，所以一定要注意用眼的時間。

注意事項：

眼保健操對眼睛疲勞是一個很好的緩解辦法，所以無論是工作中還是學習中的人都可以用上，每天的上午下午中間時間段可以休息5分鐘做做眼保健操！