怎麼緩解眼疲勞，眼睛干澀

概 述

人們都說眼睛是心靈的窗口，所以我們必須好好地保護和愛惜自己的眼睛，但是在現在的社會中人們面對的巨大的學習和工作地重擔，大部分人都忽略了要好好的愛惜自己的眼睛的這件事情了，學生們每天大量的的學習和讀書，使眼睛每天都處於疲勞之中，大人們一天的工作，忙碌的對著電腦一看就是一整天，使眼睛每天都感到各種疲勞和干澀。

步驟/方法：

1為了我們自己的眼睛健康，所以我們一定要正確的來解決這個眼睛疲勞、干澀的問題，在學生或者是大人眼睛累了的時候、疲勞的時候一定要記得休息一下，時間不用太長，五分鐘即可，而且要養成讓眼睛休息的習慣。

2還有一個最重要的習慣就是在每天上下午要都要做一次眼保健操，上午在九點半的時候做一次，下午在三點半的時候做一次眼保健操，而且要認真的做不能對付，眼睛是自己的，要對自己負責。

3、如果即做眼保健操又偶爾讓眼睛休息的話還是感到眼睛疲勞、干澀的話，那麼我們就要再買一瓶眼藥水，針對緩解眼睛那個疲勞干澀的，在讓眼睛休息的時候給滴上，讓眼睛舒服舒服。

注意事項：

保護眼睛，珍惜愛護眼睛是一個不斷繼續下去的過程，千萬不可兩天打漁三天曬網的，這樣是起不到任何效果的，要養成良好的用眼習慣這才是對待眼睛最正確的方法。