怎麼樣預防眼睛過度疲勞

概 述

隨著我們的生活質量越來越好，我們身邊的電子產品也越來越普及了，而我們身邊患近視的也越來越多，作為一個天天在電腦面前的人來說，我們的眼睛幾乎每天看電視或者電腦的時間都超過了10個小時，這對我們的眼睛十分不好。

步驟/方法：

1為了保護眼睛，我們應該多做眼保健操，小學的時候我們就每天都要眼保健操的，因為做眼保健操可以加強眼睛周圍的血液循環，緩解眼睛的疲勞。建議看書看電腦什麼的都應該要隔遠一點，為了我們的眼睛。

2還是就是我們在玩電腦或者看書的時候，我們周圍環境的光不要太強，但是也不能太暗，應該選用在一些光線柔和一點的地方玩，而且還要時不時的出去走走，看看遠處的風景，讓我們的眼睛有休息的時間。

3最後就是在飲食方面，我們要多給眼睛輸送一些有利的東西，比如維生素C等等，在我們平時經常吃的蘿卜、新鮮的水果裡面就含有非常豐富的維生素C。

注意事項：

為了我眼睛的健康，希望大家平時還是多注意一些。