上班族每天都會對著電腦，處理各種各樣的數據，時間一長就會造成眼睛疲勞，眼睛酸澀，有時候一閉眼休息一下就好像要流淚的感覺，真是一點都不好受，那麼上班族應該如何避免眼睛酸澀的狀況呢，就讓我來給大家告訴一下我的我小秘訣吧.
1提醒上班族如果你已經盯著電腦屏幕超過一個小時了那麼我們就要望向天花板，同時做深呼吸，轉動眼球，左三圈，右三圈，低頭深呼吸，一次作為一個周期，連續做三次，可以來緩解眼睛疲勞。
2如果上班族需要連續使用電腦好幾個小時，那麼我們應該每隔一兩個小時就要起身出去走走，去茶水間喝杯茶，放松一下心情，或者是站在窗戶邊望向遠處，保持一分鐘左右，緩解眼睛疲勞.
3上班族應該學會忙裡偷閒，例如在看資料或開會間歇的時間，用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處，就像做眼保健操一樣，長期堅持同時可以緩解眼睛酸澀疲勞，還有助於視力恢復。