緩解眼疲勞的方法！

概 述

現在我們每天工作學習好像都離不開電腦，可是做在電腦前時間長了總是會感覺到眼不舒服，其實這是眼睛在告訴我們它很累的一種表現，那麼我們該如何緩解眼疲勞的症狀呢？

步驟/方法：

1首先我們在電腦前工作的時候，最好沒過30分鐘到60分鐘之間抬頭看看窗外或遠處的東西，然後再繼續的工作。

2工作了一天後，晚上睡覺前我們可以准備一條毛巾，一盆熱水和一盆冷水，采用冷熱交替的方式，先用熱水熱敷完眼睛後在換冷水冷敷，個堅持5分鐘，然後入睡到第二天你會發現你的眼睛好很多，很輕松。

3在你感覺到眼疲勞的時候，你可以試著眨眨眼睛，然後頭像左右上下移動，眼睛和眼珠也隨著移動，這樣做5分鐘，會讓你的眼睛瞬間消除疲勞，精神萬分。

注意事項：

長期的眼疲勞可能會引起視力下降，最好提前做好預防。