隨著社會的發展經濟生活水平的的提高，人們的壓力是越來越大，多因為勞心過度，或為學生日夜苦讀，或為成人操心家事、事業過度傷心耗血，導致氣血不足血不足則不能養心，心神失養則出現失眠多夢，頭昏耳鳴，眼疲勞，腰痛等一系列症狀。甚則植物神經功能紊亂，可心動過速、出汗、厭食、便秘、腹瀉、月經失調、早洩等症狀。必須及時調理和治療，以免影響工作和學習。
1第一步要做到勞逸結合；工作之余適當運動，聽聽音樂、健健身；比如晚上可以參加跳舞活動，既可以愉悅身心，又可以交到新的朋友，還可以增進友誼擴大人際關系圈還把一天的疲憊消除掉了。心情好了；家庭和事業都會很好很順利的。
2第二步就是多吃一些營養心脾的食物；比如；大棗、桂圓、核桃、開心果、花生、牛奶、雞蛋、蜂蜜、菠蘿、山果、香蕉、火龍果、雪蓮果、楊桃等食物。總之可以概括為多吃紅色食物和黃色食物為宜。
3第三個步驟嚴重了的話可以通過中藥材或者是配合理療進行調理以免影響工作和學習、生活；可以口服；麥香酸棗飲，每日兩袋。分早晚服用。同時配合火療治療；溫經通絡運行氣血，堅固人體屏障，內病外治。【中醫講究，經絡通則腰不痛】
神經衰弱性失眠、導致多夢、頭昏失眠、記憶力減退等大腦功能紊亂；隨著病情的發展，神經衰弱的危害逐漸擴散到循環、消化、內分泌、代謝及生殖等多個系統功能失調。