常看電腦眼疲勞怎麼辦

概 述

現在電腦是我們日常生活中必不可少的工具了，平時的我們的工作和學習以及生活都離不開電腦當時經常對著電腦會使我們的眼睛非常的疲勞，這非常的不利於我們的眼睛健康，但是又迫於生活和工作的需要又要使用電腦，所以電腦是不可避免的，但是眼睛疲勞也不能忽視，現在就把自己應對眼睛疲勞的辦法介紹給大家，希望可以幫助大家。

步驟/方法：

1抽屜中常備防疲勞眼藥水，眼藥水是比較常見也是使用比較廣泛的藥物，平時的時候我們可以去藥店中買一些預防疲勞的眼藥水，當我們長時間使用電腦的時候眼睛出現干澀或者疲勞時滴一滴眼藥水就可以預防眼疲勞了。

2多喝茶，茶一直都是我們中國提倡的飲品，經常使用電腦的朋友可以適當的泡些綠茶和菊花茶來喝，菊花茶和綠茶都具有名目的功效，經常性的喝這兩類的茶可以有效的預防眼疲勞和眼疾病等。

3豬肝湯也是具有明目的效果的，平時有空下廚可以買些新鮮的豬肝回家中煮湯喝，但是因為豬肝是屬於動物的內髒就有比較高的膽固醇之類的物質，所以不宜短時間大量的食物，每月煮一次就可以了。

注意事項：

平常多吃含維生素A多的食物，比如胡蘿卜，平時要盡量避免長時間對著電腦工作，一般兩個小時就起來活動一次，同時還可以使用眼藥水預防疲勞，也可以多做眼保健操。