眼疲勞.澀視力模糊是什麼原因

概 述

現在很多的企業都流行的是無紙化辦公，這也必將成為時代的一種潮流，當然我的工作環境也是這樣的，電腦已經成為我們生活工作必備的電子產品，可是每天面對電腦八小時的工作制，我們的眼睛又如何受得了？最近我時常覺得眼疲勞眼干眼澀，而且視力極度的下降，看見周圍的物體長長就覺得有小黑點，醫生說這些狀況的很多原因都是因為我們長時間盯著一個物體，很少的眨眼睛，甄宓的眼淚也比少，眼睛就會又疲勞的現象。

步驟/方法：

1雖然我們是八小時的工作制，但我們應該每隔一個小時就應該停下來休息一下，我們的眼睛，這時候我們可以喝一些水或者是用熱毛巾敷，這對我們眼部的疲勞都是有一定的緩解作用和效果。。

2我們在工作或者是學習很累的時候，我們就應該停下來向遠處眺望一下，多看一下周圍的綠色植物，向我們的眼睛有充分的呼吸空間，在我們沒事或者是閒暇的時候，就應該做一下我們學過的眼保健操。。

3眼疲勞患者一定要養成良好的作息習慣和飲食習慣，我們在平常一定要少熬夜盡量不要熬夜，我們一定要注意自己的排便規律，在我們日常的生活中我們可以多吃一些動物的肝髒肉類或者是魚肉等食物。。

注意事項：

這一關愛保護我們的眼睛，在我們勞累過度的時候，可以用一下眼藥水暫時緩解我們眼部的眼干眼澀等症狀，這眼疲勞的期間，不要吃油膩辛辣的食物刺激到我們的眼睛。