熬夜眼睛干澀怎麼辦

概 述

熬夜導致眼睛干澀其實是一件比較常見的事情，因為我經常也熬夜呀，然後呢到那個點如果不睡覺的話眼睛就會特別的不舒服，所以呢我建議大家還是盡量不要熬夜早睡早起身體才能好啊，然後呢我這有一些關於保護眼睛的一些方法不知道對大家的幫助是怎樣的，然後呢因為每個人的身體狀況體質都是不一樣的所以呢大家自己斟酌一下吧。

步驟/方法：

1首先那我可以建議大家去買一些眼藥水比如珍視明這個是緩解眼疲勞的一個很好的眼藥水，我有一個朋友他經常的用這個眼藥水所以呢我也知道一點然後我有一次也是眼睛特別不舒服他幫我滴了一滴在裡面，感覺清明了很多，但是呢我的朋友也跟我講過這個珍視明的眼藥水不能夠長期性的使用。

2我建議大家一定要有充足的睡眠，這樣的話，不僅能提高你的身體素質，對你的眼睛的非常的好，然後呢，因為人的腳底是有非常多的穴位的，大家可以按摩一下腳底的穴位，還有頭部有一些太陽，風池，我也建議大家可以按摩一下這些穴位，緩解眼睛的疲勞是有非常好的效果的。

3然後呢建議大家多吃一些關於維生素的食物，比如說橙子這個食物裡面含有豐富維生素ｃ，大家也可以吃一些維生素e的食物這樣的話對眼睛的非常的好，然後呢大家也可以經常的到眼科醫院去做一下檢查。不要經常的玩手機電腦這些電子產品。一定要好好保護自己的眼睛。

注意事項：

然後呢我要說也就這麼多了大家可以通過中醫給你按摩和針灸來緩解眼睛的疲勞也可以自己通過休息來緩解，反正各種方法都有根據自己喜歡的方法去做吧。