嚴重眼疲勞怎麼辦

概 述

隨著經濟的發展，我們的生活水平也在不斷提高，手機、電視等電子產品更是長時間干擾我們的眼睛健康。我平時萬有就會長時間看著電腦，更不愛在玩游戲的時候眨眼睛，可是最近我就覺得最近實力也不好了，還覺得眼睛很難睜開，干澀、流淚也經常發生，去醫院檢查說是嚴重的眼疲勞，我們在生活中自己注意保護自己的眼睛是當前緩解眼疲勞最重要的事情。

步驟/方法：

1我知道我們上學時都學過眼保健操，這是很好治療眼疲勞的方法，因為我們的許多穴位都可以緩解眼疲勞，當我們看書時間過長，或者是玩電腦的時間過長的情況下，我們就可以用手指按壓下穴位。

2在工作，玩游戲等盯著同一個物體時間久的時候我們可以遠眺，看一些綠色的物體，讓眼睛呼吸下，休息下因為這樣對我們眼睛可以起到暫時緩解的作用，我們減少看電視玩游戲的時間最好了。

3最後我們的眼疲勞患者就是注意養成一個好的飲食習慣，多吃一些水果跟蔬菜，這樣不僅可以補充維生素，還能夠補充水分。再有就是多吃一些雜糧，跟魚肝油，這是對於我們眼睛很好的。

注意事項：

調整好光線。在家裡的時候尤其是閱讀看書之類的要在微光下進行，減少對眼睛的直接傷害，光線需要有合理的光線對比，減少眼部疲勞，不要直接將光線反射到人的眼睛。