每天對著電腦、手機眼睛很痛怎麼辦

概 述

對於您眼睛疼的原因是由於您的眼睛過度勞累引起的，長時間的看電視，電腦，手機Pad等這些電子產品對眼睛的壓力很大，長時間的看這些東西會使眼睛過於疲勞，產生眼干，眼澀，眼睛睜不開，頭暈，惡心等症狀，其中眼睛痛也屬於這些症狀的一種常見症狀，對於這些症狀應該適當的減少對電子產品的使用時間，合理的安排自己玩手機的時間，多做眼保健操，少玩網絡游戲。

步驟/方法：

1您的這種症狀是眼疲勞的症狀，建議您在身邊經常准備一些眼藥水，可以緩解眼疲勞的那類眼藥水，也可以去用點可以幫助緩解眼疲勞的保健品。如果痛的厲害建議您去正規醫院檢查一下，讓大夫看看，開點對於您的症狀有明顯緩解的藥。

2在飲食方面也應該多注意下，少吃對眼睛不利的食物，多吃一些明目的食物，像枸杞，胡蘿卜，羊肝，牛奶等等這些，不僅有利於緩解您的眼疲勞，而且還會有效的減少您的由於眼疲勞引起的那些症狀，還可以預防眼疾病的發生。

3在您工作特別累的時候，比如產生眼干，眼澀，眼睛睜不開，頭暈等症狀，你應該停下來休息會，可以把眼睛閉上聽聽音樂，或者往遠處看看，眺望一下，還可以做做眼保健操，這樣會有效的減少您這些症狀的發生，同時可以緩解這些症狀。

注意事項：

生活壓力過大，會讓你的眼鏡過於疲勞產生很多不舒服的症狀，這些症狀也會嚴重的影響您的工作效率，和身心健康，為了有一個好的身體，我建議你應該多吃一些明目的食品，少玩電子產品，多做眼保健操。眼鏡保持一個良好狀態，這樣你的工作才有效率。