眼睛每天都很干澀,眼疲勞如何進行食療

概 述

您好，您是不是每天都處於電腦面前，所以才會導致眼睛干澀。眼睛干澀多半是因為您的眼睛疲勞，治療眼睛疲勞的方法是有很多的，如果想通過飲食來治療的話，那麼就要有一個好的飲食習慣。在飲食上，注意不要吃過於辛辣刺激的食物，不要吃過於鹹的食物，也不要吃含有色素的食物。在飲食上，最好以清淡的口味為主，這樣長時間的堅持，對您的身體是有極大的好處的。

步驟/方法：

1治療眼睛疲勞，有一瓶滴眼液是十分有必要的。在買眼藥水的時候，要買那些有助於緩解眼睛疲勞的滴眼藥，還有在滴完眼藥水之後，最好能夠閉目休息十分鐘，這樣也能短暫的使您的大腦得到休息。

2建議您去學習一下眼保健操，眼保健操是對緩解眼睛疲勞有很大的功效的，眼保健操做起來既簡單又方便，您在學習累的時候，工作累的時候，玩電腦累的時候，都是可以做眼保健操的，是非常有效果的。

3治療眼睛干燥並不是說從飲食方面就能夠得到治療的，需要從很多方面來進行配合的。如果您是經常性的眼睛干燥，建議您去醫院進行詳細的檢查，看看是不是眼睛有什麼毛病，會不會是白內障。

注意事項：

經常性的眼睛干燥不排除您的眼睛出現了毛病的可能，所以還是建議您立即前往醫院進行檢查，以免耽誤病情。只要你眼睛累的話，就最好做眼保健操，能夠有效的緩解眼睛疲勞。祝您身心愉悅。