電腦族如何保護眼睛？

概 述

現在經常上班都是坐在辦公室，辦公都是用的電腦，所以總是需要盯著電腦屏幕，有時一盯就是一整天，其實對著電腦久了，眼睛會感覺到疲勞，從而影響我們的視力。特別是坐在辦公室的電腦族更要好好保護眼睛。那麼，電腦族如何保護眼睛呢？一起來看看吧。

步驟/方法：

1在電腦桌前養一盆植物是不錯的選擇，因為綠色植物可以對大腦產生良好的刺激作用，使緊張情緒得到放松，從而幫助眼睛消除疲勞。

2保護眼睛最有效、最好的方法就是適當休息，當眼睛疲勞時就閉目養神下。也可以多吃一些胡蘿卜、豆腐、橘子、牛奶、瘦肉等含維生素A豐富的食物。

3可以在網上或者商店買一副防輻射的眼鏡，這樣可以很大程度上減少電腦輻射對眼睛的危害。

注意事項：

休息時看看高樓大廈的窗戶，遠處的樹木，這樣有助於眼球的伸縮緩解眼睛疲勞，從而有效的保護眼睛。