如何有效的預防眼睛疲勞

概 述

除了我們睡覺的時候，無乎所有的時候我們的眼睛都在陪著我們，我們做許多的事情都離不開眼睛給我們開路，當我們不思考問題的時候，我們的大腦還可以得到暫時的放松，那麼，我們的眼睛應該如何的得到放松呢？現在介紹一下關於眼睛疲勞應該如何預防。

步驟/方法：

1眼睛不管是在白天還是黑夜都會帶給我們光明，但是如果一直過度的用眼會對眼睛的視力造成影響，尤其是現在的許多電視或者電腦對眼睛的輻射很嚴重，建議每看一個小時的電視或電腦之後，請看一下遠方的或者綠色的植物，可以緩解一下眼睛的疲勞。

2經常的保持一個姿勢對眼睛非常的不利，眼睛可以說在很大的程度上都是在工作者，如果總是一個姿勢對眼睛的傷害非常大，所以建議瞇一下眼睛或者閉一小會眼睛，讓眼睛放松一下。

3做眼部保健操，相信現在有許多的小學生在做，可是也希望我們人人都學會做，因為通過眼部保健操可以緩解我們的用眼疲勞，對眼睛本身也是一種很好的釋放疲勞的方法。

注意事項：

不正確的用眼姿勢請不要使用，也不建議在較暗的情況下過度用眼，會對眼睛造成傷害。