常用電腦使眼疲勞干澀並伴有眼底充血怎麼辦

概 述

相信很多人有這樣的經歷，期末考試要復習功課，開夜車點這台燈看書到深夜，眼睛會很干澀，疲勞，上班族一天到晚對著電腦用眼過度，會導致眼睛疲勞。正常的眼睛是有淚水滋潤的，長期用眼過度消耗了淚液外還會導致缺氧，嚴重的導致眼底充血，護理不但會導致炎症的發生，那常用電腦使眼疲勞干澀並伴有眼底充血要怎麼辦呢，下面小編給大家簡單的介紹下：

步驟/方法：

1首先，眼睛疲勞或導致的充血都是用眼過度造成的，要適當的讓眼睛休息，每看電腦一個小時後就要放松3-5分鐘，可以做眼保健操，活動眼球，或多眺望遠處綠色的風景，適當的可以借助類似有淚水成分的眼藥水滋潤下眼睛，如瑞珠等。

2其次，如果是眼底出血有炎症的話，如結膜炎等，會導致眼睛分泌物增多，可以使用一些抗生素眼膏塗敷，如紅霉素眼膏，氯霉素眼膏等，適當的多喝像菊花等清肝明目的花茶，服用維生素B也是不錯的選擇，可以促進血液代謝，減少眼睛疲勞。

3最後，日常的飲食中要多補充豐富的維生素，多吃新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿卜等，可以補充眼睛的營養成分維生素A,C,E等，也請到抗氧化的作用，使眼睛不至於那麼快缺眼導致充血。

注意事項：

科學的用眼是預防眼睛疲勞和眼底充血最好的辦法，配合科學的飲食，眼睛的一小部分不適不要不引起重視，不積極治療和調整的話久而久之就會導致眼睛很多疾病的發生，或者累及到頸椎，肩部等部位，如果感覺眼睛有什麼異常的情況，請及時就醫。