怎樣緩解眼疲勞？

概 述

上班的人，尤其是白領們天天對著電腦，難免出現眼疲勞的症狀，我最近一個月就感覺到眼睛發干，很不舒服，這估計就是眼疲勞，那麼該怎麼辦？

步驟/方法：

1首先，我介紹了同事的建議，使用了“人工淚液”，這樣可以緩解眼部疲勞的症狀，因為這人工淚液裡面含有牛磺酸、維生素B6，這些東西對眼睛很有好處

2還有，就是大家在上班空閒之余，可以畫上十幾分鐘的時間做一些眼部保健按摩操，眼部保健按摩不但可以緩解眼疲勞，還可以增加血液循環。

3還有，我接受大夫建議，平時生活過程中，多吃一些藍莓和奶酪，因為藍莓不但可以幫助人們緩解記憶力將退，而且藍莓裡面的花青素還可以幫助維持正常眼壓，不過說實話，我不怎麼喜歡吃藍莓。