吃什麼東西對眼睛好呢

概 述

都說眼睛是心靈的窗戶，但是現在無論是因為學習問題還是看玩電腦玩手機，很多人都近視眼了，大家對眼睛的關注也很少，很多人的眼睛是清澈干淨的，很多人都有紅血絲，那吃什麼東西對眼睛好呢，現在就和大家分享一下。

步驟/方法：

1首先推薦大家吃的食物就是胡蘿卜。大家都知道胡蘿卜對眼睛非常好，因為它含有豐富的維生素，但是大家吃法可能是不對的哦，胡蘿卜最好和油脂在一起吃這樣維生素才會更容易被人體吸收。

2其次推薦給大家吃的食物就是蛋黃。很多人覺得蛋黃吃了不健康，其實蛋黃含有豐富的營養，只是對那些血壓血脂高的人不好，吃蛋黃可以防止得白內障等疾病。

3最後推薦給大家吃的食物就是玉米。玉米和蛋黃的效果差不多，都是可以防止眼球內黃斑的病變，所以血壓血脂高的人，可以用玉米代替蛋黃。

注意事項：

大家平時一定要注意保護眼睛，盡量別熬夜。