眼睛酸痛、眼疲勞怎麼辦

概 述

我一直是個近視眼，現在看什麼東西都很費勁，我在家做編織品的工作，因為是按件計錢的所以我平時總工作到很晚，家裡是白熾燈，也有點刺眼。現在我的近視程度更厲害了，總是在平時滴眼藥水也很酸痛，也沒有什麼用了。可是一不用眼藥水還覺得眼睛干澀，不舒服。是不是我也對眼藥水產生依賴了。姐姐勸我在平時多注意些生活細節就好了。

步驟/方法：

1因為我家裡是白熾燈，這在夜裡是很刺激研機構的，極其造成眼睛的眼疲勞症狀。座椅我們可以選擇用一些燈光柔和的台燈，晚上就不要再熬夜了，最重要的還是我們的眼睛和身體。

2我們也可以用一些毛巾用溫水溫熱了，用它散發的溫氣來外敷我們的眼睛，也會起到緩解眼睛疲勞的作用，在長時間工作的時候就應該停下來休息一會，每隔一個小時就應該向遠處眺望。

3在因傷眼疲勞的患者也要注意，在生活中應該注意自己的飲食習慣，多喝水，多吃會一些富含維生素的蔬菜水果，不要在患病期間還經常使用油膩、辛辣等刺激性食物。多鍛煉身體，增加免疫力。

注意事項：

不要長時間盯著電腦，手機屏幕。不要在強烈刺激的燈光下看書，保持正確的看書姿勢。積極參加體育運動，增強免疫力，多吃蔬菜水果，多喝水。