緩解眼疲勞的好方法

概 述

不管是作為近視眼還是正常的眼睛在生活當中都會出現用眼疲勞的情況，表現是眼鏡疼痛，或者是控制不住的流淚。對於我們的視力都是非常不好的，所以我查閱了相關資料加上醫生的建議我總結了一些有效的方法來緩解眼疲勞。今天就分享給大家吧。

步驟/方法：

1熱毛巾熱敷：熱毛巾要干淨，然後用溫熱水將毛巾打濕再擰干，敷在眼睛上就行了。，大概兩分鐘一次。可以循環三次，有很好的促進血液循環緩解疲勞的效果。眼睛就會看得特別清晰而且特別的舒服了。

2眼保健操：這個是我們從小做到大的，雖然是很簡單的幾個小動作，但是對於緩解眼疲勞的效果還是不可忽視的。可以有時間就多做做，但是記住要閉眼。

3看綠色的東西：可以看看外面的綠色樹葉，但是不要看陽光過於刺激的地方，對於眼睛的影響是比較大的。

4閉目：或者是直接閉著眼睛，我們閉目養神是非常有道理的，可以養精神而且可以讓眼睛充分的休息。