眼疲勞導致的眼睛不舒服怎麼辦

概 述

眼疲勞存在我們每個人的工作生活中，隨著經濟的發展，電腦已經普及到我們千家萬戶，如果我們長時間看電腦屏幕，眨眼次數少，都會出現眼干、眼澀等眼疲勞症狀。電腦顯示屏會輻射我們的身體，有損健康，長時間坐姿不爭也會令我們出現腰酸背痛等症狀。尤其是視力不好的朋友，如果總是長時間盯著電腦，視力會下降更嚴重，這也是導致近視眼的一個誘因。可是我們又該怎樣解決眼疲勞帶來的不舒服症狀呢？

步驟/方法：

1相信很多人都知道解決眼疲勞最快速的辦法就是采用滴眼液。人工滴眼液有助於緩解和治療我們的眼睛疲勞。滴眼液會起到讓眼睛持久保持水潤，也會補充眼睛所缺乏的營養和水分，進而避免眼疲勞的發生。

2我們上學的學生都知道，每天上課前都要做眼保健操。因為正確的按摩方法也可以緩解眼部的疲勞，可促進眼周圍的血液流通，這種情況一般只能起到暫時緩解的效果。我們主要還是自我調節。

3眼疲勞使我們用眼過度所造成的不舒服的感覺。我們只要在平時稍加注意即可，例如不要長時間盯著一個地方看，盡量多眨眨眼睛。也可以在日常的飲食中多吃一些藍莓和奶酪，可以有效地緩解眼部疲勞。

注意事項：

適時的休息。盡量在微弱的燈光下讀書，看報不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。盡量使用能提供明暗對比的柔和燈光。