眼干眼紅眼澀眼疲勞咋治

概 述

最近工作原因經常的熬夜，也沒有注意好自己的飲食，所以導致上火，並且眼睛不舒服。經常有眼睛干澀的感覺，有時候對著屏幕工作一會就有淚想就出來，晚上睡覺的時候眼睛有些漲疼，非常的難受，特別注意了眼睛裡面布滿了紅血絲，遠看眼睛特別的沒有精神，並且特別容易感覺疲勞，在日常生活中要想緩解眼疲勞應該注意些什麼？應該怎麼治療呢？

步驟/方法：

1患者要在日常生活中注意用眼衛生，在日常工作和學習當中注意不要使眼睛過於疲勞，工作一段時間後可以多看看深綠色的植物，讓眼睛疲勞得到有利的緩解，不要長時間觀看手機屏幕和電腦。

2日常生活中需要多食用一些新鮮的蔬菜和水果，大量的維生素可以增強身體吸收率，並且維生素有增強皮膚彈性，和身體水分的作用，對於病情恢復和預防有非常好的食療性輔助作用。

3要保持合理的生活作息時間，避免長時間的熬夜，另外要保持良好的心態，因為良好的情緒能夠促使病情快速恢復。也只有好的心情才能夠提供給我們健康強健的身體，多喝一些白開水，不要讓體內上火。

注意事項：

平時要避免食用一些，辛辣刺激的食物，盡量以清淡，不油膩的食物為主，可以經常外出呼吸一些新鮮的空氣，同時也要確保室內空氣的流通，擁有一個好的心態是我們身體健康的保障。