眼疲勞一直好不了怎麼辦

概 述

現在在大城市的壓力很大，工作壓力大要業務，要買房，要養老。很多錢情人都喜歡夜生活，我也一樣。可是最近眼睛總是不舒服，我也很久沒有晚上和他們k歌了，我是90後的女生，我也是很喜歡夜生活。可是晚上不睡覺但是白天也要工作，這樣如此的循環不用過了東晉我們的身體吃不下，眼睛也受不了，最近總覺得最近眼睛看什麼都好像重影，眼干眼澀。

步驟/方法：

1因為我們白天要拼命的工作，賺錢養家，晚上我還喜歡熬夜，所以我們要養成良好的工作方法和習慣。我們工作的時間也不易過長，每隔一小時就應該進行休息，這時候最好放下手中的工作，看向遠處的我世界。

2這是一個既經濟又實惠的治療眼疲勞的辦法那就是做我們都會的眼保健操，愛護我們的眼睛，從自己做起當對眼睛進行按摩，放松眼部神經，這樣也是很好的方法。並且對眼保健操的行為有時間就可以做。

3可以適當的使用一些緩解眼排澇的眼藥水度我們的眼疲勞也是有作用的。在生活中應該注意自己的飲食習慣，多喝水，多吃會一些富含維生素的蔬菜水果，不要在患病期間還經常使用油膩等食物。

注意事項：

避免長時間用眼過度，注意勞逸結合，避免在清冽的燈光下進行看書和學習。不能經常用眼過度，注意不僅從飲食上要進行調理，更要進行全面的控制，保持我們的用眼健康