對於視力的保護的按摩方法的經驗分享

概 述

隨著社會經濟的繁榮發展，手機、電腦、平板漸漸進入人們的視野，並且成為了主流，無論是大人還是孩子都人人有份，這些現代化的用品給我們的眼睛造成了極大的損害，使得現在的很多人都成為了近視眼或者是視力出現異常、疲勞的現象。小編特地在醫院像專家詢問，學到了幾個按摩的方法，對自己特別適用，希望大家也可以學會，幫到大家。

步驟/方法：

1按壓眼球法。閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

2按壓額頭法。雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次。

3按壓眉間法。拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。

注意事項：

以上方法，如果可以同時結合起來進行按摩，那麼效果會比較的明顯，更加有利於眼部的視力恢復。