當今社會，人們的工作生活壓力很大，拼命的工作就免不了危害到健康，尤其是大多數的上班族，要天天對著電腦數個小時不休息，眼部的超負荷工作使眼睛十分疲勞，怎麼樣才能緩解眼疲勞呢，生活中吃什麼能改善眼疲勞呢，專家給出了建議。
1專家說，要緩解和治療眼睛疲勞，可以通過滴 人工淚液 這類滴眼液來解決，它含有透明質酸納，牛磺酸，維生素B6等成分，不但能緩解眼睛疲勞等不適，還能讓眼睛持久水潤，並且能補充眼睛所缺乏的營養和水分，繼而避免眼疲勞的持續發生。
2專家還說，每天在電腦前長時間工作的人，大多數的人都患有眼睛干澀的症狀，但是眼睛干澀目前還無法根治，醫生大多會建議患者用人工淚液緩解症狀，不過一旦停用，症狀往往又會復發。
3生活中保持良好的工作，生活習慣也是預防眼睛干澀的有效手段，首先要避免長時間操作電腦，注意眼睛的休息，休息時可以看看遠處，綠色植物或者做眼保健操，這樣可以起到眼部放松的作用。
4此外，專家還指出，在日常的飲食中，多食用些富含維生素A和胡蘿卜素的食物，並注意少攝取鈉元素，比如食鹽，注意口味的清淡，還可以多吃些香蕉， 香蕉中富含鉀，可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡。