眼睛疲勞了應該怎麼辦

概 述

每天有很多個小時，都會在使用電腦，有時還會看電視，玩游戲機等，每天用眼的次數在不斷的增多，那麼我們要通過按摩等方法來緩解眼睛的疲勞。今天讓我來為大家分享眼睛疲勞了應該怎麼辦。

步驟/方法：

1眼睛疲勞會發生眼睛干澀、發酸、經常流眼淚等症狀發生 ，在眼睛疲勞時，可以拿兩塊冰，用毛巾包住 ，放在眼睛上，會有清涼的感覺，3分鐘就可以拿下來，緩解眼酸。

2經常給按摩，特別是每天要做5分鐘的眼保健操，每天要按四白穴和睛明穴等位置 ，每個穴位要按摩30下左右，可以緩解眼睛干澀。

3還要使用洗眼液，把洗眼水倒入溶器裡面，再彎腰對准眼睛按住，再抬頭反復的眨眼睛 ，1分鐘左右就可以了，每三天洗一次眼睛 ，可以改善眼睛疲勞。