當我們長時間用眼的話眼睛就容易出現干澀、異物感、眼睛脹痛、流眼淚什麼的，這就是視疲勞的症狀，要注意休息，不然長期以往可能會引起眼部其他疾病。那麼感覺到視疲勞我們有什麼辦法可以緩解呢？下面我跟大家分享一下。
1菊花具有養肝清火明目之功效，平時可以用來泡水代茶飲。在眼睛感覺到疲勞的時候也可以泡上一杯熱氣騰騰的菊花茶，然後用蒸汽熏一下眼睛，有利於消除眼部疲勞。
2銀杞明目湯，這個湯有補肝益腎，明目養神的功效。選取銀耳15克，枸杞子5克，雞肝100克，茉莉花24朵。首先將銀耳放進水裡使其自然泡開，然後將雞肝切片，與枸杞一起放鍋中，等到雞肝剛熟，裝入碗內撒入茉莉花即可食用。
3用兩手的手掌相互摩擦，直到感覺手心發熱，接著將發熱的手心蓋住雙眼，同時將眼球上下左右轉動，有利於緩解眼部疲勞。