人類的發展，社會的進步！在當今這個競爭如此激烈的社會，許多人為了錢，不惜一切的拼命努力工作，甚至占用了自己大量的睡眠時間！從而導致眼疲勞！所以，為了緩解眼疲勞，懂得一些防治眼疲勞的方法格外重要！
1首先，要在玩電腦，看書長達兩個小時的時候，要學會遠眺，要知道，在長期的看書、玩電腦的時候，會導致眼睛疲勞，干澀，酸痛！所以要極目遠眺，從而緩解眼疲勞！
2其次，要會冷熱交加法！在長時間用眼後，要分別用一個浸了冰塊的冷水的毛巾，和一個浸了熱水的毛巾，先用冷毛巾在眼睛上敷一段時間後，再用熱毛巾在眼睛上敷，從而達到緩解眼疲勞的效果！
3最後，要會做眼部保健操，每天在長時間用眼後，做一會兒眼部保健操，可以放松眼睛周圍的肌肉，以及眼睛的疲勞！在睡覺之前做一會兒也可以達到預期的效果！
要長時間用眼後，要學會遠眺放松眼睛，和用冷敷和熱敷的方法，還有會做眼部保健操！來緩解眼部疲勞！