干眼症怎麼辦才好？

概 述

最近因為長期對著電腦，又日夜加班，發現不知道怎麼回事，眼睛感覺越來越干，聽個醫生朋友說是干眼症，要注意平常的保健才行，下面就和大家說說關於這方面的情況吧。

步驟/方法：

1首先，要注意使用眼睛的時間不要太長，一段時間最好讓眼睛休息一下，比如我們在使用電腦的時候，不要一直盯著屏幕看，每隔幾秒要讓眼睛自動眨一下，讓眼球分泌淚液保持眼睛濕潤。

2其次，平時多注意眼睛的保養，給眼睛做做按摩，不要過長時間坐著不動，每隔一段時間起身運動，讓身體的血液流動，促進各個方面的氧氣供應。

3再來，在飲食方面多注意食用含維生素A豐富的食物，如牛奶、雞蛋、胡羅卜等食物。如果病情嚴重為了減少痛苦可頻繁滴入生理鹽水、人工淚液或抗生素眼膏用來改善眼睛干燥。

4最後，在工作及居住方面要注意室內的空氣流通，少接觸空調及煙塵環境等干眼誘因，最好保持室內一定的濕度。還要多注意個人衛生,經常洗臉,盡量不用激素類藥物點眼，避免造成眼睛的傷害。

注意事項：

平時注意保持眨眼，促進眼球淚水的分泌，改善眼睛的濕度，不要過長時間盯著電腦，保持室內空氣流通，堅持鍛煉身體，均衡營養，飲食上可以注意多攝入一下含維生素A的蔬菜和水果等。