健康咨詢描述： 母親後天性近視350度,父親後天性近視100度,為了防治女兒不得近視,我經常給她吃芝麻,督促她做作業用寫字台和視力保護器,有時她不聽不用.還聽說用綠茶蒸氣薰眼,做眼保健操,少看電視.請問還有什麼方法可以預防女兒近視?謝謝!
想得到怎樣的幫助：請書面回答!
一,注意用眼衛生.如有沙眼及其他炎症應積極進行治療.
二,堅持做眼保健操.通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼睛的血液循環,改善視神經營養,消除眼內過度充血,達到解除眼疲勞的目的.實踐證明,堅持做好眼保健操,對保護視力,預防近視具有一定的意義.每天可做數次.
三,飲食結構合理.研究發現,飲食中增加蛋白質,減少碳水化合物的供應,可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加.因此減少吃糖果和高糖食物,多吃胡蘿卜,豆芽,橘子,廣柑,紅棗等蔬菜水果.多補充蛋白質,鈣質,磷質對預防近視有益.
四,加強鍛煉,增強體質.醫療體育有利於青少年近視眼的防治,進行全身系統,持續,定時,定量的體育鍛煉,以增強體質,促進眼部血液循環和睫狀肌的調節能力,利於近視眼的預防.但４００度以上的中,高度近視的人,因隨屈光度的增加,應適當減少活動強度.
五,勞逸結合,睡眠充足.保證充足的睡眠時間是消除視疲勞,恢復工作能力的重要因素.
六,定期檢查視力,發現減退及時矯正,防止近視加深.