眼睛疲勞應該怎麼辦？

概 述

現代人用眼頻繁，尤其是都市白領。容易產生眼睛疲勞。那麼眼睛疲勞怎麼辦？下面就為大家介紹幾種緩解疲勞的方法。

步驟/方法：

1做眼部保健操。眼睛感覺疲勞時，可以適當按摩眼部，做眼部保健操。輕輕按摩眼部周圍的肌膚，力度慢慢加重。直到有微微酸痛的感覺。也可以做一套完整的眼保健操。

2避免用眼疲勞。亞寧疲勞時應該馬山休息。尤其是對天天對著電腦辦公的上班族。不要一直盯著電腦看，要每隔兩個小時休息十分鐘。看看窗外遠處的景色。

3適當使用滴眼液。眼睛疲勞時，可以適當使用舒緩疲勞，緩解眼部肌肉緊張的滴眼液。但注意，疲勞時最好的方法就是休息。滴眼液不應該長期使用。

注意事項：

眼睛疲勞時應該做眼部保健操，避免用眼疲勞，適當使用滴眼液。