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長期使用電腦需提防干眼病

  眼科專家張虹提醒市民,長期久坐電腦前,要提防干眼病,許多出現眼睛不適的人常被誤診為慢性結膜炎。據介紹,干眼病是指所有發生淚膜—眼表異常的多種疾病的總稱,是由於淚液生成不足或淚液蒸發過強導致淚膜穩定性下降,引起的眼部不適和眼表疾患。

  許多眼病和不良生活習慣都可能造成干眼病,比如眼睛屈光不正、自身免疫性疾病、眼表組織創傷以及大氣污染、空氣干燥、長期注視屏幕、睡眠不足等。干眼病最常表現為眼部干澀、異物感,此外還有燒灼感、癢、畏光、紅痛、視力模糊、視疲勞、黏絲狀分泌物,臨床表現與慢性結膜炎有類似之處,因此許多干眼病患者被誤診為結膜炎,長期應用抗生素眼藥水,更加重了症狀。

  據介紹,隨著現代辦公設備與家用電器的普及,電腦族、電視族與長期置身空調環境下的工作人員,發生干眼病的幾率逐年上升,發病年齡趨向年輕化。因此相關干眼病知識的普及也顯得越來越重要。如何預防和治療干眼病:

長期使用電腦需提防干眼病

  1、有效地預防干眼病,最好的辦法是養成多眨眼的習慣。

  2、為了保持熒光屏的清晰度,電腦不應放置在窗戶的對面或背面,最好采用自然光線,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的光線造成眼部的疲勞。

  3、長期從事電腦操作者,應多吃一些新鮮的蔬菜和水果,以增加維生素a、b1、c、e的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等,還應多吃富含維生素a的食物,如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、西紅柿及新鮮水果等。

  4、此外,還可按摩眼部周圍的穴位和肌肉,增加眼眶內血液循環,改善神經營養,消除大腦和眼球的過度疲勞。

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