青光眼是老年人常見的一種眼病，也是最易造成失明的眼病之一。青光眼的患者若不及時治療，往往導致失明，所以加強預防，非常重要。那該如何預防青光眼呢？
一、避免過勞不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累後都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。
二、防止便秘便秘的人大便時，常有眼壓增高的現象，要養成定時大便的習慣，並多吃蔬菜、水果。
三、保持良好的睡眠睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
四、不要暴飲暴食暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
五、保持愉快情緒生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。
六、光線要明亮在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
七、多吃利水的食物蜂蜜屬於高滲劑，口服蜂蜜後，血液中的滲透壓就會升高，於是把眼內多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。
八、主動檢查老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發性青光眼。特別提醒：青光眼發病與情緒密切相關青光眼的發生除與解剖結構有關之外，還與情緒有密切關聯。臨床發現，但凡多愁善感、脾氣暴躁、多疑偏執的女性往往更容易患病，具體原因未明，這種現象被稱為青光眼性格。從健康角度出發，女性進入中老年以後，也應適當控制自己的情緒，學會平和、寬容處事，以免刺激機體引發各類病症。