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防近視先防“電腦蟲”

  全國低視力者600多萬,兒童斜弱視者1000萬。其中青少年近視率平均達40%。大學生近視率遠遠超過70%。在“愛眼”活動上,眼科專家們公布了這樣的數據。

  專家提醒,關注青少年眼健康是今年愛眼日的主題,其中,防治青少年近視還需先防“電腦蟲”。

  隨著科技的發展,青少年應用電腦網絡查閱資料、網上學習的時間越來越長,很容易造成眼睛疲勞。

  眼睛疲勞程度與學習時間長短有關,與眼睛疲勞密切相關的近視也隨之高發。因此,使用網絡的家庭,一定要監督孩子避免用眼疲勞。

防近視先防“電腦蟲”

  比較有效的預防近視的辦法就是,在學習的過程中,養成學習中間休息的習慣,每1小時站起來,看看窗外、喝喝水、扭扭腰什麼的,就可以達到不讓眼睛連續工作的效果。

  另外,電腦屏幕的清晰度是否適當,環境的光線是否柔和,桌椅的高度及舒適度是否能配合屏幕的高度,這些因素如果控制不好都可能會使眼睛容易疲勞,從而引發或加深近視。

  最後還要提醒,如果調節了以上因素後,孩子還是學習一會兒就感到眼睛十分疲勞,則必須請教眼科醫生,做進一步檢查。

  除此之外,專家還提醒廣大青少年朋友,要減緩、預防近視眼,還要經常參加戶外活動,養成健康、規律的飲食習慣,提高身體的各項免疫力,從而把近視眼發病的機會降到最低。

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