怎樣可以擁有一對明亮的雙眼？

概 述

先在女性都喜歡擁有一雙明亮的大眼睛，而且在化妝的時候都喜歡把時間花在化眼睛上面，因為一雙明亮的大眼睛給人的感覺都是很有神，很好看的，但是怎樣可以擁有一雙明亮的眼睛呢？

步驟/方法：

1想要有一雙明亮的眼睛，首先就是要從飲食改善做起，我們要做到每周至少要吃兩次豆類食物，比如黑豆、黃豆、紅豆等，只要是豆類食物都可以，我們在煮飯時後把米中摻入三分之一的粗糧在裡面，多吃粗糧對我們很健康，尤其女性。

2還有就是生活習慣，每天晚上必須要在23點之前入睡，千萬不能熬夜，熬夜是最傷害眼睛和皮膚的。但是睡覺前可以給我們的眼部周圍做做按摩更好。

3還要注意的就是夏季不要選擇過於厚重的眼霜,最好選用清爽補水型的眼霜為佳最好，還可以在我們白天工作的時間裡抽出一點點時間來做5分鐘的眼保健操。

注意事項：

如果你把這些生活中的小習慣長期的堅持下去，效果才會明顯。