平時經常開車的人怎樣避免眼疲勞？

概 述

國家規定長途汽車司機開車超過四個小時就要進行司機換班，我們在生活中一般不會開車這麼長時間。老公最近工作很忙，開車的時候就很疲勞。我就把鑰匙沒收了。那麼平時經常開車的人怎樣避免眼疲勞？

步驟/方法：

1在平時要注意眼睛的保養，出門的時候要注意開車時間不要太長。特別是一些中年司機朋友們精力沒那麼旺盛就要注意中間多休息。不開車的時候可以拿熱毛巾熱敷眼睛促進眼睛周圍的血液循環。

2飲食上多吃一些對眼睛有力的食物，木耳，黃瓜等富含維生素的蔬菜可以營養眼睛。可以多吃葡萄，香蕉等水果來補充所需要的微量元素。避免因為營養不良的情況出現的視力下降。

3司機經常出門，很多地方沙塵大，司機最好是帶著墨鏡。還有反光很厲害的時候司機也可也避開這個時段出行。出門的時候一定要帶著茶，最好是一些明目護眼的茶，像枸杞菊花茶，橙子皮茶都可以，避免司機開車途中用眼疲勞。

注意事項：

司機開車是一項專注的活，所以眼睛很重要。重中之重就是做好眼睛的保養工作。