最近總是休息不好，早晨出去工作也是會有黑眼圈的，後來知道最近是出現眼疲勞了。眼疲勞是一種比較常見的眼科疾病，它所引發的眼睛症狀有眼睛干澀，眼睛酸脹，看東西模糊不清，有時候嚴重者會出現視力下降，現在的很多電子產品對於眼睛上的傷害都是很大的，出現和造成眼疲勞的原因有很多我們一定要用心愛護自己的眼睛，以下是緩解方法。
1眼疲勞是由於我們長時間盯著一個事物，太過於目不轉睛，所以眨眼睛次數也會少了，就出現你說的哪些狀況，滴眼藥水也是一種緩解眼疲勞的方法。當感到眼干的時候，它就會幫助你緩解的。
2晚上盡量不要熬夜，當感到眼睛疲勞時，閉上眼睛睡一會，醒來後全身都得到了放松，不僅緩解眼疲勞，大腦也得到了休息，身體也會覺得舒服，醒來後再工作，會覺得效率也很高。
3我們在平時多眨眼睛，用眼比較多，眼睛容易出現疲勞，在日常的飲食當中一定要多吃一些維生素a和一些新鮮的胡蘿卜素，它們可是人們常說的靈丹妙藥，可以使眼睛炯炯有神，濕潤有光澤。
通常一般的疲勞通過調節是可以解決的，也不容易造成傷害。但不可長期讓自己在疲勞的狀態下工作。不僅對於眼睛對身體也不利，多事蔬菜水果。