眼睛是心靈的窗戶。因為眼睛我們可以看到大千世界的五彩斑斓，因為眼睛我們可以看到我們愛的人和愛我們的人，因為眼睛我們可以讀懂別人的心。大家都知道有一個好的視力非常重要。保護眼睛視力也是一個老生常談的話題。可是現在的孩子的視力情況卻是越來越嚴重。眼睛近視的孩子越來越多，近視的年齡也越來越小。我們知道近視眼看東西比較費勁，如果近視的程度太高甚至會影響下一代。那麼怎麼才能更好的保護眼睛視力呢。
1孩子從小的生活學習過程中首先就要養成好的習慣。在平時讀書的時候端正坐姿，書本與眼睛的距離在三十公分。不可以弓腰駝背，眼睛不能離書本太近。不可以趴在桌子上，或者躺在床上看書學習。並且看書的時候一定要在光線充足的條件下看書。減小眼睛的負擔。
2看電視玩手機的時候要有一定的距離。這些東西比看書對眼睛的傷害更大。尤其是很多朋友有睡覺在躺在床上玩手機的習慣。這不是個好習慣，一定要改正。尤其晚上玩手機的時候不要關了等再玩。關燈以後周圍環境黑，只有手機發出強光，對眼睛的傷害非常大。不只是近視的事了，嚴重的話可能會造成失明。
3注意用眼健康。在平時看書看電視的時候不可以連續時間太長，一個小時左右就要讓自己的眼睛休息一下。做一下遠眺，讓眼睛得到一定的放松。平時堅持做眼睛保健操。同時在飲食上注意不要偏食。尤其注意補充含有維生素B的食物。晚上早點休息。讓眼睛有合理的調節。
眼睛是心靈的窗戶！注意用眼健康非常重要。早睡早起，多做眼睛保健操，長時間處於工作狀態的眼睛來個遠眺。讓我們可以保持好的視力。同時注意身體和心靈上的休息，調節。因為身體精神的壓力對我們的視力都有一定的影響。