眼疲勞怎麼緩解？

概 述

眼睛疲勞了，眼睛累的不行，是現在所有的上班族和學生們最常說的一句話，如果這個眼睛疲勞了，累了就感覺辦公什麼的都沒有什麼心情，老是覺得全身心都累的。利用簡單的三兩分鐘就幫助眼睛緩解疲勞的話，就更好了。

步驟/方法：

1眼睛疲勞了可以做一些眼保健操，先將眼睛閉起來，然後用手指的食指、中指以及無名指的手指指端輕輕地在眼球上按壓，可以同進輕輕的旋轉下下，但是不要時間太長了。

2然後可以揉揉額頭，用中指從額頭中間開始向兩邊按到太陽穴，然後再按按太陽穴，用力的按一會。

3眼眉中間的地方，可以盡量按一按，用大拇指放在眉間按壓轉動，然後動眼球，開始上、下、左、右的看看。頭是不動的。

注意事項：

不要長時間盯著電腦，可以盯一會休息幾分鐘。保護眼睛。