有沒有緩解眼疲勞和保護眼睛的方法

概 述

隨著電腦與手機的普及，現在的人盯著手機和電腦的時間太長了。所以，很多人的眼睛會出現眼疲勞的現象。如果這種眼疲勞的現象一直維持不消的話，那麼眼睛遲早是會出健康問題的，很多人因此會得了近視眼。因此，當你發現你的眼睛有疲勞的情況的時候，要怎麼辦呢。有沒有什麼緩解眼疲勞和保護眼睛的方法呢？下面我為大家介紹一下：

步驟/方法：

1眼睛處在疲勞狀態下，有一種方法能幫助你緩解這種症狀，那就是泡一杯濃濃的茶，然後加適量的鹽，攪拌均勻後，用棉棒沾濃茶水，塗抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的症狀的。

2眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候，可以用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱後擰水後，然後大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，並能帶動其新陳代謝，從而達到緩解疲勞的作用。

3經常有眼疲勞的人，記得，可以在大量使用眼睛的時間內，隔半個小時或者是更短的時間內，就把眼睛從專注的地方裡挪開，望向遠處或者是看一些綠色的植物，這樣，能讓自己的眼睛平和，而不一直處在緊張狀態中。

注意事項：

眼睛對於維生素的需要，還有紅蘿卜素的需要是很大量的，平時多吃紅蘿卜對於眼睛的保護也是有作用的。還有多吃一些動物的肝髒，對於眼睛也是有幫助的。