用電腦時怎麼防止眼疲勞

概 述

我現在的工作是每天八小時在電腦前，有些時候工作特別多的情況下還需要加班，出現了我的眼睛非常的難受，但是我有一個同事他同樣的工作，但是他的眼睛一定問題都沒有，他給我介紹了怎麼防止眼疲勞的方法，我試用後效果還真好，現在就分享給大家。

步驟/方法：

1坐的姿勢一定要正確，首先是椅子的高矮要和桌子的高矮應該適宜，如果桌子太高，應該換一根比較高的椅子，眼睛跟顯示屏的角度應該是成俯視的角度。這樣就會緩解眼睛的疲勞感覺。

2還有就是眼睛盯顯示屏的時間應該是一小時，然後需要休息一會眼睛，可以去喝杯水或者是去上廁所。這樣讓眼睛可以得到幾分鐘的休息，也可以很好的緩解眼睛的不舒服。

3不管是在辦公室還是在家裡用電腦的時候，都需要開啟電燈，但是光線不能太量也不能太暗淡。顯示屏的亮度調到中就可以了。這樣可以緩解眼睛的疲勞。

注意事項：

長期的從事電腦工作還應該備用一些防疲勞的滴眼液，這樣效果會更好。