治療眼干眼癢眼疲勞的食療有哪些

概 述

由於電子產品的廣泛使用，我們平時經常面對電腦手機等科技產品，難免會出現眼干澀、眼睛癢的症狀。有些人會選擇用滴眼液進行緩解眼部的疲勞。但是近幾治療眼疾病采取食療的方法也越加廣泛。但是食療要選擇正確的食物，在選擇前要做好對食物透徹的了解方可達到目的。那麼日常生活中我們有哪些食物可以用來治療眼干眼癢眼疲勞等症狀呢？下面我就給大家介紹幾個方案：

步驟/方法：

1水果方面主要有甘蔗、橡膠、橘子、火龍果等。甘蔗汁裡面含有大量的鐵，對眼睛的養護起到作用，香蕉含有鉀元素和大量的β-胡蘿卜素，對眼干澀期要緩解作用。橘子有豐富的維生素C對眼睛也有很好的益處。

2蔬菜方面可以多吃荠菜、菠菜、胡蘿卜之類的食物可以緩解眼干澀眼癢。除此之外核桃仁對干眼症也有一定的作用，同時多吃些枸杞子距今有養陰明目的效果，長期食用可以加快病變角膜的修復，增強機體的抗病能力。

3最後要說的是平時眼部的護理是極為重要的，養成時常按摩眼睛、時常休息、時不時的向遠處望去、多看看綠色的花草之類緩解眼疲勞。若是眼睛難受時，可以采取用手巾熱敷眼部會有所效果。

注意事項：

若是食療沒有效果的患者，建議去正軌的醫院檢查下以免造成不必要的疾病產生。一定要注意個人的用眼衛生。保持良好的用眼習慣也是很重要的。