怎麼做能減輕眼疲勞

概 述

長期對著電腦，或者長時間看書熬夜都會引起眼部疲勞，眼部疲勞主要表現為眼澀、眼干、有時候會有視線模糊的感覺，非常不舒服。如果你有這些症狀，就要注意了，來看一下去除眼疲勞的方法吧。

步驟/方法：

1眼保健操，小學就開始學習的東西，但是好像沒有幾個人能做到吧。那就來點簡單的，沒事的時候就轉轉眼球，左轉幾圈，右轉幾圈，沒事的時候就轉轉，很快你就發現驚喜了。

2也可以在工作或者學習的空閒時間，對著窗外發一發小呆，延伸順著窗外的風景忽遠忽近，也是可以消除眼部疲勞的，不僅如此，還會讓你的眼神保持靈動，據說梅蘭芳大師就是這樣練眼神的呢。

3靜坐加閉目養神也是很好的一種方法。讓身體的氣跟著意念走，很快你就會發現身體的疲勞都消失了。這種方法僅適用於可以靜心打坐的人。早晚可以各做一次。

注意事項：

平時要注意養成良好的用眼習慣，不要讓自己的眼睛過度勞累。