怎麼樣預眼疲勞

概 述

人家都說眼睛是心靈的窗口，人美不美看眼睛會不會說話了，工作的壓力加大，人們由於用眼過度，電腦的輻射導致眼部壓力顯著增加，一旦得不到足夠的休息和充分的營養，眼睛就會出現疲勞的現象。那麼，該怎樣預防呢?

步驟/方法：

1每天矜持做眼保健操，可以讓眼部周圍的血流加快，緩解肌肉疲勞等， 長時間眼睛處於一個狀態。往往會造成眼部的疲勞，，這時就可以做做眼保健操。

2看書或者看電腦的光線一定合適， 如果光線不足會看不清楚，眼睛機會用力地分辨清楚字，很容易導致眼睛疲勞， 晚上不要關燈看電視，會使眼睛比較累

3長時間看書或者看電腦後，可以向窗外望一望，不要一直處於看比較近的食物，適當的眺望，讓眼睛的曈孔恢復一下，