怎樣有效緩解眼疲勞

概 述

現在大多數工作者們都會出現一個通病，眼疲勞。如果眼睛得不到休息長時間酸痛，那麼很有可能近視，那麼我們要怎樣有效的緩解眼疲勞了。

步驟/方法：

1對於長時間工作者們來說，工作到一定的時間後必須要養成一個眺望遠方的好習慣，或者停下來做幾遍眼保健操，還可以買一些眼藥水備在身邊，拿出來滴兩滴。在工作久了的時候，你還可以緊閉眼睛幾分鐘後再睜開，也可以有效地緩解眼疲勞。

2出現眼睛疲勞的人們，每天晚上要養成一個好習慣，用熱毛巾敷在眼睛上10分鐘左右，這樣對緩解眼疲勞有很大的幫助。

3在生活中要注意，在遭遇強光的時候要拔牙請安靜緩慢地睜開，不然這樣時間久了，對眼睛的傷害是很大的。還要注意在工作過後不要用自己的手去揉眼睛，這樣也會讓眼睛受傷。

注意事項：

眼疲勞的人一定要注意這些事情，不要讓自己的眼睛長時間負荷造成一系列不好的問題。